Mi smo država, oni su hajdučija
predsjednik Vlade o rezultatima izbora za predsjednikaZoran Milanović
Tag: hodanje
Točan broj koraka koji smanjuje rizik od demencije za 51 posto
Gubitak pamćenja, dezorijentacija i nemogućnost prepoznavanja voljenih osoba realnost su s kojom se susreću milijuni ljudi pogođeni demencijom. Budući da za ovu opaku bolest suvremenog doba…
više »
Što je zapravo učinkovitije za gubitak kilograma?
Vječna dilema svakog početnika u svijetu fitnessa je - moram li trčati da bih smršavio ili je dovoljno "samo" hodati? Dok trčanje često doživljavamo kao sinonim za naporan rad i znoj,…
više »
Što se događa s tijelom kada prestanemo hodati?
U modernom svijetu, gdje su radni stolovi, automobili i kauči postali naša primarna staništa, hodanje je od evolucijske nužnosti postalo opcionalna aktivnost. No, ljudsko tijelo…
više »
Koliko je koraka doista potrebno za gubitak sala?
Hodanje je često podcijenjena aktivnost u svijetu fitnessa, no ono je jedan od najučinkovitijih i najodrživijih načina za gubitak masnog tkiva. Dok intenzivni treninzi u teretani mogu…
više »
Zašto je zdravo hodati svaki dan barem 20 minuta
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti koju gotovo svatko može uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Ne zahtijeva posebnu opremu, članstvo u teretani…
više »
Kako paziti na visinu kortizola? Jednostavno...
Hodanje je laka i učinkovita metoda za održavanje zdrave razine kortizola, hormona koji je ključan u reakciji tijela na stres. Iako je neophodan za brojne tjelesne funkcije poput metabolizma…
više »
Hodanje za mršavljenje
Postoji mnogo načina za mršavljenje, a jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih jest hodanje. Ako ste tek na početku puta prema boljoj formi ili jednostavno nemate vremena…
više »
Kilograme ne treba gubiti, treba spriječiti njihovo nakupljanje
Kad bi se netko odlučio nato da izračuna koliko žene u Hrvatskoj ili u čitavom svijetu godišnje troše na preparate i tretmane za mršavljenje dobio bi se multimilijunski…
više »
Svakodnevno hodanje i krvni tlak
Od fitness aplikacija do pametnih uređaja, cilj od 10 tisuća koraka postao je popularna referentna točka za zdrav život. No, što svakodnevno hodanje zaista čini za vaš krvni…
više »
Zdrava jutarnja rutina
Čak i male promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti mogu značajno pomoći u regulaciji kolesterola. Uvođenje nekoliko zdravih navika u jutarnje sate dugoročno pridonosi boljem osjećaju i…
više »