Ako misliš pobijediti, ne smiješ izgubiti
agent grupe TNTGrunf
Tag: namirnice
5 namirnica za više vlakana u obroku: jednostavni trikovi za bolju probavu
Prehrambena vlakna jedan su od najvažnijih stupova zdrave prehrane, no statistike pokazuju da većina ljudi svakodnevno unosi tek polovicu preporučene dnevne količine. Odraslim osobama…
više »
Što jesti za rast mišića? Top namirnice za izgradnju mišićne mase
Prehrana za hipertrofiju: znanstveno dokazane namirnice za maksimalnu izgradnju mišića Izgradnja snažnog i mišićavog tijela ne događa se isključivo u teretani. Dok trening s…
više »
Tajna dugovječnosti: 5 namirnica koje trebate jesti za duboku starost
Želite li doživjeti stotu? Tajna dugovječnosti nije zapisana samo u vašim genima, već se u najvećoj mjeri nalazi upravo na vašem tanjuru. Znanstvena istraživanja takozvanih…
više »
Namirnice koje pomažu mozgu koji stari
Mediteransku prehranu stalno predstavljamo kao najbolju na svijetu, no, možda tome baš i nije tako - recimo, počastite se sushijem. Novo istraživanje pokazalo je da bi tradicionalna…
više »
5 namirnica koje imaju više željeza od mesa
Konstantan osjećaj umora, bljedilo lica, krhki nokti i česte vrtoglavice najčešći su rani pokazatelji nedostatka željeza u organizmu. Kada se suočimo s potencijalnom anemijom, prvi i…
više »
Šokirat će vas: 3 supernamirnice koje imaju više kalcija od jogurta
Kada pomislite na jake kosti, zdravu zubnu caklinu i optimalan rad mišića, prva asocijacija vjerojatno su mliječni proizvodi. Jogurt se godinama reklamira kao zlatni standard za unos…
više »
Kako skinuti salo s trbuha: 7 najboljih namirnica za ravan trbuh
Nakupljanje masnih naslaga na području trbuha, poznato i kao visceralno salo, jedan je od najčešćih estetskih, ali i zdravstvenih problema modernog čovjeka. Osim što utječe na…
više »
Što jesti za večeru? Popis najboljih namirnica za zdrav san i vitku liniju
Večera je često najkritičniji obrok u danu. Dok jedni zagovaraju potpuno preskakanje večernjeg obroka u svrhu mršavljenja, drugi posežu za obilnim, teškim jelima kako bi…
više »
Namirnice koje smanjuju upale, a treba ih jesti ove jeseni
Dolazak jeseni donosi hladnije dane, kraće noći i, nažalost, sezonu prehlada, gripa i pada imuniteta. Ono što mnogi ne znaju jest da se iza čestog umora, bolova u zglobovima i…
više »
Prehrana u menopauzi: 5 namirnica koje odmah morate Izbaciti
Menopauza je prirodna i prekretnica u životu svake žene. Ipak, pad razine estrogena i progesterona sa sobom donosi niz neugodnih simptoma koji mogu značajno narušiti kvalitetu…
više »